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一个容易的“肩环绕式”动作，消除圆肩背部赘肉，十天见效 视频
来自 香香健身课
01' 53''
845次播放
圆肩驼背不要怕，每天海豹抬头30次，肩直了，背瘦了，7天见效 视频
来自 有氧运动style
01' 47''
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香肩抖得挺溜！ 视频
来自 小皮鞭练瑜伽
00' 12''
610次播放
立马见效 三招把肩练宽 胳膊酸到抬不起来 练肩解决斜方肌代偿 视频
来自 大咖健助师
08' 19''
1503次播放
付费课 演说之道：改变命运的最快方法
演说之道：改变命运的最快方法
共36课时课
改善颈椎曲度最好的动作，有效缓建肩颈疼痛，提升气质，一周见效 视频
来自 哎呀哥聊减肥
03' 04''
1097次播放
美拍视频: 双脚踩肩+捆绑 视频
来自 美拍运动
00' 25''
1625次播放
每天开肩训练99，改善圆肩驼背效果好，坚持做练出香肩美背 视频
来自 小问号健身show
01' 34''
598次播放
居家拉伸动作：反手拉，改善圆肩驼背，拉伸手臂线条，7天见效 视频
来自 梦丹健身小课堂
01' 39''
1350次播放
美拍视频: 肩倒立#运动##精选# 视频
来自 美拍运动
00' 30''
655次播放
美拍视频: 开肩#运动##精选# 视频
来自 美拍运动
01' 24''
767次播放
美拍视频: 日常开肩#运动# 视频
来自 美拍运动
01' 17''
1200次播放
美拍视频: 莲花肩倒立#运动# 视频
来自 美拍运动
00' 31''
660次播放
美拍视频: 深度开肩#运动# 视频
来自 美拍运动
00' 14''
969次播放
美拍视频: 你们要的肩颈练习来了 视频
来自 美拍运动
02' 59''
1389次播放
肩颈酸痛，训练拍肩功，天天100下，全身经络打通，缓解肩颈酸痛 视频
来自 张鹏锻炼
02' 36''
1357次播放
肩周受寒肌肉粘连的，天天拍100下，刺激肩周循环，关节灵巧健康 视频
来自 张鹏锻炼
02' 48''
986次播放
坚持了一个月的“开肩扩胸式”，改善含胸驼背，7天见效 视频
来自 有氧运动style
01' 29''
1414次播放
美拍视频: 手倒立开肩练习 视频
来自 美拍运动
00' 30''
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美拍视频: 每日开肩练习方式 视频
来自 美拍运动
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